Damenfitness
Mit Freude an der Bewegung trainieren wir mit mehr als 20 Frauen. Am Anfang der Stunde steht ein Ausdauertraining mit Elementen aus Basic- ‚ Stepp-, Latino- Aerobic oder Drums-Alive zu fetziger Musik. Mit BBP = Bauch-Beine-Po oder Einsatz von Therabändern, Hanteln, Gewichtsmanschetten, Flexibar, Aero-Step, Pezzibällen, Fitball-Drums oder Langhanteln werden alle Muskelgruppen gekräftigt. Außerdem: effektives Tiefenmuskeltraining mit Brasils oder Balance-Training für unser Gleichgewicht. Dehnungs- und Entspannungsübungen gehören zum Stundenabschluss.
Natürlich gehören auch Geselligkeit und Spaß zum Wohlbefinden, z. B. jeden 1. Montag im Monat zur Stammtischrunde, jeden 3. Montag zum gemütlichen Beisammensein im Vereinsheim. Vor den Sommerferien geht‘s mit dem Rad zum Grillabend mit hausgemachten superleckeren Salat- und Dessertbüfett. Im Dezember organisiert unser Festausschuss – wird jedes Jahr neu gewählt – ein schönes Weihnachtsessen. Die schönsten Fotos von unseren Aktivitäten befinden sich in einem Fotoalbum, das sehr gern angeschaut wird.
Der Sport findet Montags von 19.00 bis 20.30 Uhr (ab Januar 2022 ab 19.30 Uhr) in der Bewegungshalle des TSG in der Timmstrasse statt.
In den Sommerferien treffen sich die Damenfitness- und Damengymnastikfrauen montags um 18.00 Uhr an der Turnhalle mit dem Fahrrad.
Übungsleiterin+DrumsAlive Instructorin:
Beate Hüneke
04206 / 78 87
Spartenleiterin: Beate Hüneke 04206 / 78 87
- Vertreterin: Ute Koch
- Vertreterin: Angelika Lampe
- Ansprechpartnerin für die Fahrradtouren in den Sommerferien: Renate Stöver
Fotos der Sparte
gemütliches Beisammensein im Vereinsheim
Fasching 2018
2021
…… und bei herrlichem Wetter.
2023
